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真实记录33位国际女性蜕变成长的舞台竞演类综艺。节目集结了专业歌手、演员、舞蹈艺术家等不同行业的实力女性，通过多场竞演展现国际友好互助之姿，彰显中国文化魅力，实现自我价值超越。
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第1期（下）第1期（上）超前营业第1期超前营业第2期第2期（上）会员加更版第2期第2期（下）会员加更版第3期第3期上超前营业第3期第3期下第4期下第4期上超前营业第4期会员加更版第4期第5期三公抢先看会员加更版第5期超前营业第5期第6期上第6期下会员加更版第6期超前营业第6期第7期四公抢先看会员加更版第7期超前营业第7期第8期上第8期下舞台纯享版第5期会员加更版第8期超前营业第8期第9期五公抢先看会员加更版第9期超前营业第9期第10期上第10期下会员加更版第10期超前营业第10期第11期夜训练室抢先看加更版第11期超前营业第11期会员加更版第12期乘风之夜完结第7期（下）加更版第7期特别企划第4期第8期（上）第8期（下）加更版第8期
第1期（下）第1期（上）超前营业第1期超前营业第2期第2期（上）会员加更版第2期第2期（下）会员加更版第3期第3期上超前营业第3期第3期下第4期下第4期上超前营业第4期会员加更版第4期第5期三公抢先看会员加更版第5期超前营业第5期第6期上第6期下会员加更版第6期超前营业第6期第7期四公抢先看会员加更版第7期超前营业第7期第8期上第8期下舞台纯享版第5期会员加更版第8期超前营业第8期第9期五公抢先看会员加更版第9期超前营业第9期第10期上第10期下会员加更版第10期超前营业第10期第11期夜训练室抢先看加更版第11期超前营业第11期会员加更版第12期乘风之夜完结第7期（下）加更版第7期特别企划第4期第8期（上）第8期（下）加更版第8期
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